【大久保・高田馬場】少人数でみっちり基礎ラリー練習会!!

２時間みっちりラリー練習!!【定員６名】
２面を６人だけで贅沢利用‼︎
（※画像参照、
全面練習の際は、追加ネット&ラインでシングルスコート2面を作るので、4人が常時、全面で打てます‼︎）

ゲーム形式は一切しません!!
ひたすらラリー形式で練習するので、ガッツリ打てます♪♪♪

【全面での球出し】
https://youtu.be/uuiEriPbccg
　↑
00:50～03:54までずっと同じ練習内容の動画

※振り回しではありません！！技術向上が目的の練習です。
左右５０％・５０％で出す全面球出しです。
右・左・深い・浅い・高い　など、均等な配分で、感覚を確かめるように、丁寧に打つ球出し練習です。

【全面でのラリー練習】
　↓
https://youtu.be/Oe42c64wg-E
このように、プロがよくやっている全面でのラリー練習
右５０％・左５０％　の割合でラリーします。

※振り回しではありません！！技術向上が目的の練習です。
打点・フォーム・軸足　などの感覚を丁寧に確かめるようにして打つラリーです。技術向上が目的です。

「振り回し」は、技術向上には向いていない練習であり、ただの「筋トレ」にしかなっていない場合があるので、これは振り回しの練習ではないので、キツイ球出しは辞めてください。
全面でのラリーの感覚を養う為の技術獲得が目的の練習内容です。

練習内容
【アップ】
■ショートラリー　(９０秒×２回)
■ボレーボレー　(９０秒×１回)
■ロングボレーボレー　(９０秒×１回)

【本練習】　
■ストローク【ストレート】　(５分×２回＝合計１０分)
■ストローク【クロス】　(５分×３回＝合計１５分)
■ボレスト【ストレート】　８分でボレー側チェンジ　(合計１６分)
■スマッシュ【ストレート】　８分でスマッシュ側チェンジ　(合計１６分)
■サーブ　８分でサーブ側チェンジ　(合計１６分)
■全面を利用して、実践的なラリー練習(２０分)
■４人で１球をジグザグに打つラリー練習(１６分)

【こんな人にオススメ】
ゲーム形式なんかよりも、練習がしたい!!
ガッツリたくさん打ちたい!!

【こんな人に不向き】
練習なんか嫌い。ゲーム形式大好き、実践形式大好き

【コートの種類】
オムニコート(人工芝)
ナイターあり

【通知が欲しい方へ】
今後は、【オラは練習メインでガッツリ打ちたい‼︎】のサークル(ただのサイト上のコミュニティ)で、練習会を作成して行くので、
僕の練習会を気に入ってくれましたら、【オラは練習メインでガッツリ打ちたい‼︎】のサークルへ登録して頂ければ、練習会作成通知が届くので、是非、ご登録お願い致します(^^)🌟

※サークルとは、あくまでもテニスベアの「名称」であり、実際はサークルではありません。
イベントアップ時の通知を受け取る為の「ただのコミュニティ」なので、ラフな気持ちで登録してください☆

【自分用メモ】
8月28日 60球 全部新球に入れ替え