【練馬】プロのトレーナーが身体の使い方を教える【フォアハンドストローク編Lv2】

「身体を正しく使ったテニス＆トレーニングで効率良く上達、苦手を克服しましょう」

テニススクールでは中々教えてくれない、効率的な体の使い方をナショナルトレーニングセンターでの指導経験、テニスコーチやプロテニス選手のトレーニング指導、尚且つ整形外科でリハビリ経験のある私ならではのレッスンです。

【Lv２クラスについて】

プロのトレーナーが身体の使い方を教えるシリーズ
「フォアハンドストローク編」「バックハンドストローク編」
を過去に一度受講したことがある方に向けたクラスです。

初回の内容と比べて、トレーニングの説明は抑え反復を重視して確認します。また、ラケット出しによる実践的な球出しと、ボールの入り方を含めたフットワークを組み合わせていきます。

※段階的に上達するお手伝いをさせて頂くため、無印（のLv1）の方からご受講ください。

【レッスンの流れ】

①　テーマに関わるウォーミングアップ

②　テーマ別メニュー（トレーニングや球出しなど）

☆今回のテーマ 『実戦的なフォアハンドストローク』
(参加者の課題を予め伺います)

内容
・フォアサイドに走って、止まって返球する
・チャンスボールを打ち込む
・ベースラインの一歩中に入って打ち込む
・回り込みフォアを打ち込む
など

※フットワークや復習のトレーニングを混ぜつつ行なっていきます

③　可能であれば、ラリー／ゲーム形式まで

【参加費（指導時間は120分となります】

おひとり様　3500円（コート・ボール代含む）

【参加資格】

プロのトレーナーが身体の使い方を教える【フォアハンドストローク編】または【グラウンドストローク編】を受講済みの方

【開催場所】

南部テニスクラブ（オムニコート)
(東京都練馬区田柄5-3-24）

◯アクセス

▶︎電車でお越しの方
都営大江戸線　「光が丘」から徒歩７分
都営大江戸線　「練馬春日町」から徒歩７分

▶︎お車の方
無料駐車場がございます

【指導者情報】はプロフィールをご覧ください！

YouTube『テニストレーニングコーチ 村上』

▶︎今回のテーマについての動画を公開しています！