08庭球会　馬込テニスクラブ　サービス練習会(レッスン)

※1時間の時間短縮開催となります。
スマッシュとサービスの練習のみで
指導は行いません。

今回は日頃時間をかけて指導出来ていない
サービスとスマッシュをメインにしての
練習会として開催します。
※今回からスマッシュとサービスを打てる
量を増やすメニューに変更してあります。

身体を効率よく動かすサービスの打ち方
ボールにスピンやスライスをかける
コツなどを伝授致します。

予定している内容は以下の通りです。

■　サービス・スマッシュ練習会メニュー
0:00　メディスンボールなどを使って
　　　 身体全体を使ってボールを投げる
　　　アップメニュー

【スマッシュ・メニュー】
0:20　スマッシュの打ち方の説明
　　　 （ロブを素手でキャッチするなど距離の取り方・ボールへの落下地点への入り方など）

0:30 ロブからのスマッシュ打ち　コート2列に並び・5人でローテして回る（残りの5人はボール拾い）

【サービス・メニュー】
0:50　 回転をかけるサーブを説明　
（スライス・スピン・ツイストなど）

1:00 フォアサイド・バックサイドの
2個所からサービスを打つ
サービス側、リターン側(玉拾い)
別れてローテーションで回ります。

希望者の方はビデオ撮影あり
動画を見つつアドバイスをします。

1:40　サービスを狙った場所に入れれるかを
競うポイントゲーム。
　　　(5人1チームとしてチーム対抗戦を行う)
　　　リターン側がワイド・ボディ・センターなど
打つ場所を指定して
　　　サーバ側は支持された場所を狙って
　　　サービスを打つ
　　　(2本中サーブがサービスライン内に
　　　入れば1ポイント・
指定されたコースに入れば2ポイント)
ポイント合計得点で勝敗を競う
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場所は馬込テニスクラブ
にて行います。駐車場
ロッカー、シャワールームなど完備してます。
レンタルラケット・シューズなどもあります。
（共に100円）

参加費用は2時間のコート代金
6000円
を参加人数で割った額に
ボール代金と指導料を合わせての
金額となりますのでだいたい

5名以下の場合1500円
8名以下の場合1200円
9名以上の場合1000円
を目安としておいて下さい。
どうぞよろしくお願いします。
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開始直前のキャンセルは
ご遠慮頂下さい。
練習時間帯10分前から電話など
連絡が取れなくなりますので
遅れる場合などは前もって
ご連絡ください。
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また、練習会のHPを運営しております。
HPでは練習会の全体の参加人数などを
記載してありますのでご確認下さい。
08庭球会HP
https://08teikyu.crayonsite.info/

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