最大5人で日曜テニス / 靭クレー 3番コート / サーブ特化練習 / 球出し有 / ミニゲーム有

【練習 1時間40分 → 残り ミニゲーム】
※下記の練習メニューを必ずご確認ください。
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「ストレス解消したい方」「エンジョイテニスの方」「球数を打って上達したい方」年齢・性別関係なく、ご参加お待ちしてます(｡･ω･｡)۶
✔︎ 靭公園 / アンツーカ (赤土) / 3番コート
✔︎ 主催含め2~5人 / 一律¥800
✔︎ ラリー球20、球出し球50ほど用意

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🎾 今回の練習テーマ
〔サーブとじっくり向き合う時間〕

すべてのポイントの始まりであるサーブ。じっくりと向き合える練習会が少ないので、贅沢にサーブに向き合える練習メニューを考えました。体の一部に負担がかかりすぎないようリターン練習も組み込み、プレッシャーのかかる状態で練習の成果を発揮できるか、ミニゲームも実施します。

今回は対人練習が最後のゲームのみのため、幅広いテニスベアレベルでの募集にしています。そのため初級者の方でも、サーブ練習にじっくり取り組みたいという向上心があれば大歓迎です。下記の練習メニューをご参考の上、参加をご検討ください(｡･ω･｡)۶

※ 幹事Mのテニスレベル ※
ベアレベル5への勝率：70%ほど

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【練習メニュー】
※各メニューの詳細は都度しっかり説明いたします。

✔︎ アップ / 強打禁止
(1) ミニラリー / 1分
(2) ボレーボレー / 1分
(3) ストレートラリー / 5分

✔︎ エクササイズ
(4) サーブ打ちっ放し / 50分 / ボーラー1名を交代制
(5) 球出し / リターン練習 / 15〜25分
(6) サーブ&リターン+1ラリー / 20分
(7) タイブレーク 4点先取 / 各人1〜3対決

※1 ボール管理の都合により、(4)(5)は球出し球(HD)を使用し、他はセントジェームズを使用します。予めご了承ください。
※2 (4)(5)ではカラーコーン使用

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【参加条件】

✔︎ 持ち物 (貸出なし)
・硬式テニス用ラケット
・テニスシューズ

✔︎ 年齢、性別
・参加者間でのトラブル防止のため、未成年者には参加制限を設けています。中学生未満の男子、18歳未満の女性は参加をご遠慮ください。
・12歳以上 男子(中学生)は保護者同伴でOK
・15歳以上 男子(高校生)は単独参加OK
・18歳以上 性別不問 / 年齢不問

✔︎ こんな方はご遠慮ください
・プレイ中の舌打ちがクセの方
・相手のレベルに合わせる気のない方 (試合は別)
・態度が横柄、威圧的な方
・ナンパ、勧誘の類をおこなう方
・極端に休憩が多くなってしまう方

【お願い】あくまで練習会なので、自分や相手のミスが多くても思い詰めたり不機嫌になったりせず... 「真剣」と「楽しい」が両立した、充実したテニス練習会にしましょう！水分補給は各自、自由なタイミングでおこなってください(｡･ω･｡)۶

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【場所】
靭公園 / アンツーカ (赤土)
⚠️ハードコートと400mほど離れています。

○ 住　所：大阪市西区靱本町1-9-3
○ 集　合：コートの入口付近
○ 自転車：コートの入口に皆さん停めてます
○ 駐車場：付近に有料パーキング有
○ トイレ：コートの目の前に有
○ 電　車
御堂筋/四つ橋線「本町駅」徒歩10分
中央線/千日前線「阿波座駅」徒歩7分
京阪中之島線「中之島駅」徒歩15分