『SELFISH Jr.アカデミー』【2.5H】(レッスン２ｈ+トレーニング0.5ｈ )

ユナイテッドスタジアム芦屋テニスクラブ(USA.TC)
USA.TCは【特定非営利活動法人芦屋市スポーツ協会とtennis studio SELFISH協働事業】です。
SELFISH.Jrアカデミーを芦屋で開催します
過去指導した選手の中には、プロで活躍している選手や全日本Jrタイトル・高校選抜・全中などで戦績を残した選手多数います。

現在、アカデミーは毎週土曜のみ開講しています。
専属コーチをはじめ、アシスタントスタッフやOB・OGが指導にあたります。

『アカデミー』の参加目安はJrの公式試合に出ているか同等程度です。

開始前に３０分ほどストレッチと体幹トレーニングを行い、コンディション作りからスタート。
その後のオンコートでは身体の使い方や戦術の思考が中心となりますので、球数を打ちたい方は所属クラブで実践してください。

USオープン会場と同じ品質のデコターフハードコートです。
紫外線避け天井とアコーディオンカーテン有るので風を気にせずテニス出来ます。
少人数でみっちり２．５時間。

※最低開講人数２名　MAX８名
２名の場合は1.5時間になります

□開催場所
　ユナイテッドスタジアム芦屋
　〒659-0032 兵庫県芦屋市浜風町３０−３０

【テニスアカデミー】
１ 参加費
テニスアカデミー
ゲスト単発4,500円
月額制の場合は(月４回15,000円・月３回12,000円)です。

・2名の場合は1.5時間に短縮となります。
・会費は開始前出欠確認と同時にお支払いください。
・遅刻、早退での調整はありません。
・ゲスト参加者の料金なので、定期的に受講を希望の際はご相談ください。

２ 練習内容
[トレーニング]約30分
前半は体幹トレーニングになります。テニスの動きやラケットワークを考えたメニュー中心となります。
後半はパワー系・アジリティ系メニューになります。その日のメンバーを見て決めています。
[レッスン]
・ショット時の身体の使い方や戦術における頭の使い方が中心となります。
指導内容を理解→球出しで反復→レベル合わせた相手とラリーで確認

３ コート面数 定員
１面 あたり８人

４ その他
(１)雨天時
中止になります。その際は開始１時間前までにご連絡致します。
　
□交通手段
　電車
　阪神打出駅→南へまっすぐ→芦屋海浜公園プール横駅から徒歩10～13分程
　車
　お車でお越しの際は、『芦屋海浜公園プール』に停め目の前です。
　自転車・バイク
　コート横に停めてください

□その他
　コートの出入りは、北側の出入り口からお入りください。