【Joto-W】練習三昧の2時間 初中級〜

小雨くらいでしたらやる予定でおりますので、少しでも雨が降ったらやらない方のエントリーはご慮ください。

(注)練習は水分補給以外はほぼ休みなしになります。練習ではソコソコ動きっぱなしになると思いますが、真夏ですのでしっかりと水分補給休憩は取るようにしたいと思います。

・募集
Lv4以上の走らされても甘い球ならばそこそこ狙っている箇所にボールを運べる方(打ち込んだり・ロブなど)でしたら基本的にはどなたでも参加は可能でございます。

・進行
時計回りでローテーションしながら以下の練習メニューをこなしていきます。
１、ショートラリー
相手のフォア側・バック側・ドロップショット・サービスラインぎりぎりのショットなどを隣の方々に迷惑にならない程度に相手を揺さぶりながら行って頂きます。

２、ボレー＆ボレー
隣に迷惑にならない程度相手を左右前後に振りながら相手が取りづらいスライスなどを入れ合いながら返球し合って頂きます。

３、ボレストその1(V字ボレスト・コート半分の突き上げ)
ボレー1名は2名のストローカーへ交互に返球するがボレーヤーは決めるのが仕事なので相手が取りにくい球を返球する。
ストローカー2名は実際に試合でアタックするような強烈な球・取りづらいボディ狙い・1歩動かして取らせる球・ロブなどを混ぜて頂けたらと思います。

４、ストレートストローク
4人ずつに分かれ、2球ずつ(早期ミスはもう1・2球)、4人の方と1回ずつ行って頂きます。

５、クロスストローク
4人ずつに分かれ、2球ずつ(早期ミスはもう1・2球)、4人の方と1回ずつ行って頂きます。

6、サーブレシーブ(サーブ5～6名・レシーブ2～3名)
実際の試合のように1度に2球ずつ1st・2ndを打つ。
レシーバーの返球をボレーやスマッシュで打ち返して終了します。
サーブを十分打った方(自己判断)はレシーブに移動し、サーブ練習をしていない方とチェンジをお願いします。
隣コートの状況・進行状況により省略する可能性がありますのでご了承ください。

7、チャンピオンゲーム
30-30スタートでチャレンジャー側がサーブをやります。
なお、チャンピオンゲームをやる際はチャンピオンのセーブ数の一番高った方にグリップテープをプレゼントしています。
あくまでも練習メインのメニューですので時間の関係で省略する可能性がありますのでご了承くださいませ。

・天候
開催が怪しい場合は1時間前くらいにチャットでお伝えいたします。
オムニコートですので若干の雨＆その後の予報で曇りや晴れに向かう場合は開催すると思っていただけたらと存じます。

硬式テニスボールは当方で用意させて頂きます。
出来るだけテニスをやる時間にあてたいと思っておりますので、事前にストレッチや準備運動を行ってからお越し頂けると助かります。
時間ギリギリではなく、余裕もって行動して頂けると有難いです。
連続で凡ミスやダブルフォルトなどをしても寛大な気持ちで練習をして頂けると有難いです(笑)
駐車場はテニスコートに隣接して有りますが、満車の場合は近隣の有料駐車場をご利用下さい。