【横浜】プロのトレーナーが身体の使い方を教える【応用バックハンドストローク編】
「身体を正しく使ったテニス&トレーニングで効率良く上達、苦手を克服しましょう」
テニススクールでは中々教えてくれない、効率的な体の使い方を指導します。ナショナルトレーニングセンターでの指導経験、テニスコーチやプロテニス選手のトレーニング指導、尚且つ整形外科でリハビリ指導経験のある私ならではのレッスンです。
応用編では、ラケット出しによる実践的な球出しを、ボールの入り方を含めたフットワークと組み合わせていきます。
※段階的な指導のため、プロのトレーナーが身体の使い方を教えるシリーズ「フォアハンドストローク編」「バックハンドストローク編」からのご受講をオススメしております
【レッスンの流れ】
① テーマに関わるウォーミングアップ
② テーマ別メニュー(トレーニングや球出しなど)
☆今回のテーマ 『実戦的なバックハンドストローク』
(参加者の課題を予め伺います)
内容
・ボールとの距離感をつかむ
・走って、止まって返球する
・チャンスボールを打ち込む
・ベースラインの一歩中に入って打ち込む
・回転をかけて安定させる
など
▶︎フットワークやトレーニングを混ぜつつ行なっていきます
③ ストレート・クロスラリー
④ 可能であればゲーム形式まで
【参加費(指導時間は120分となります】
おひとり様 3500円(コート・ボール代含む)
【参加資格】
プロのトレーナーが身体の使い方を教える【バックハンドストローク編】をなるべく受講済みの方
※受講していなくても参加できます
【開催場所】
本牧市民公園テニスコート(オムニ)
▶︎中区本牧三之谷59
◯アクセス
・電車でお越しの方
JR京浜東北線「根岸駅」よりバス12分
(JR根岸駅市営 バス54・91・97系統「本牧市民公園前」下車)
・車でお越しの方
駐車場がございます
1時間200円 以降30分100円
【その他】
定員は6名までとさせて頂きます。
他の媒体でも募集をかけておりますので、ご予約はお早めにお願いします。
また、ドタキャンはご遠慮くださいm(_ _)m
【指導者情報】はプロフィールをご覧ください!
YouTube『テニストレーニングコーチ 村上』
▶︎今回のテーマについての動画を公開しています!
参加者
当日の情報
JR根岸駅から054/097系統 本牧市民公園前下車徒歩2分。JR横浜駅/関内駅から105系統(本牧市民公園前 経由)本牧車庫前行 本牧市民公園前下車徒歩5分。
キャンセル規定
連絡先
テニストレーニングコーチ村上さんにチャットで連絡してみましょう!