【スポル】プロのトレーナーが身体の使い方を教える【応用フォアハンドストローク編】

Lv.4 初中級 ~ Lv.7 上級
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主催者
テニストレーニングコーチ村上

「身体を正しく使ったテニス&トレーニングで効率良く上達、苦手を克服しましょう」

テニススクールでは中々教えてくれない、効率的な体の使い方を指導します。ナショナルトレーニングセンターでの指導経験、テニスコーチやプロテニス選手のトレーニング指導、尚且つ整形外科でリハビリ指導経験のある私ならではのレッスンです。

応用編では、ラケット出しによる実践的な球出しを、ボールの入り方を含めたフットワークと組み合わせて行なっていきます。

※段階的な指導のため、プロのトレーナーが身体の使い方を教えるシリーズ「フォアハンドストローク編」「バックハンドストローク編」からのご受講をオススメしておりますが、初めての方でもご参加可能です

【レッスンの流れ】

① 開始30分前より、コート外でウォーミングアップ

② テーマ別メニュー(トレーニングや球出しなど)

☆今回のテーマ 『実戦的なフォアハンドストローク』

(参加者の課題を予め伺います)

内容

・ボールとの距離感をつかむ

・走って、止まって返球する

・チャンスボールを打ち込む

・ベースラインの一歩中に入って打ち込む

・回転をかけて安定させる

など
▶︎フットワークやトレーニングを混ぜつつ行なっていきます

③ ストレート・クロスラリー

④ 可能であればゲーム形式まで

【参加費】

おひとり様 4,000円(コート・ボール代含む)

【参加資格】

プロのトレーナーが身体の使い方を教える【フォアハンドストローク編】を受講済みの方
※受講していなくても参加できます

【開催場所】

スポル品川大井町(ハードコート)
(東京都品川区広町2丁目1-19)

◯アクセス

電車でお越しの方
・JR京浜東北線「大井町駅」西口より徒歩約5分
・東急大井町線「大井町駅」より徒歩約5分
・東京臨海高速鉄道「大井町駅」B・C出口より徒歩約5分

※駐車場がございます
08:00~20:00 20分 :100円
20:00~08:00 60分 :100円

【指導者情報】はプロフィールをご覧ください!

YouTube『テニストレーニングコーチ 村上』
▶︎今回のテーマについての動画を公開しています!

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参加者
6/6 ユーザー
Lv.6
カミセン
Taizo
Lv.6
やまじー
Lv.4
あっきー
ゲスト1
ゲスト
ゲスト2
ゲスト

当日の情報

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神奈川県横浜市泉区和泉町4715
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東急大井町線 大井町駅から徒歩4分
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