【医師免許＋現役テニスプレーヤー】テニス&トレーニング3時間セミプライベートレッスン（相談ランチ会付き）

【医師によるセミプライベートレッスン】

日程：2月14日　
場所：蕨戸田衛生センター
アクセス：
・南北線北戸田駅徒歩17分
・JR蕨（わらび）駅からバス　戸田車庫　徒歩6分
料金：一人約4800円

時間：（予定・変更の可能性あり）
6：00　北戸田　又は　蕨わらび駅　集合

6：30～8：30テニス
【ウォーミングアップ30分】
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ロングラリー
・サーブリターン

【ゼミプライベートレッスン1時間】
・1人15分程度
・気になるショットや動きを相談頂いて
球出しやラリーで確認していきます！

【練習又はポイント30分】
参加者のレベルや、ニーズに合わせて
練習メニューを決めていきます！

⭐️8：30～9：30　トレーニング（希望者のみ・費用は込み）

・ムーブメントストレッチ
力みなく動ける体になるストレッチを行います。

・フットスピードトレーニング
楽に速く動く方法を練習します。

・アジリティトレーニング
方向転換を素早く楽に行います。

・スタートトレーニング
相手を見て最初の一歩を速くすできるようにします。

・ゼミプライベートトレーニング
気になる動きやスイングについて相談をしながら改善のサポートを行います。

・ケアストレッチ
体のケアをするストレッチを行います

移動

10：00～12：00　ランチ・相談会
（希望者のみ・別途費用）
北戸田又は蕨駅