シングルス練習

練習に付き合ってくださる方を募集します。

※ボール新缶4球予定、シングルスポール無し
オムニコート

主に以下のような感じで練習できたらなと思っています。
メニューの時間はおおよその目安です。
時間が足りなくなったら一部省略します。

・ミニラリー2分
・ラリー　5分

・ボレー対ストローク
1周目は普通に　3分交代
2周目はストローク側はパッシング狙いをお願いします　3分交代

・スマッシュ　2分

・片側がクロスクロスストレートからのポイント練
クロスで繫いでストレートからはポイントを決めにいきましょう
フォア側へのクロス、バック側へのクロスで各3分交代

・アプローチ→ボレーのポイント練　4分交代
アプローチのコースはフォアサイド、バックサイドを交互に繰り返していきましょう

・サーブ＆レシーブ　各サイド3分交代（時間足りなかったら省略するかもです）

・締めの1セットマッチ