fudoh

テニス開始前・中のストレッチは非常に大切だと認識しています。
船橋・松戸・慈恵医大の整形外科など様々いきましたが、何の効果もありませんでした。結局「安静に！シップはって！」これだけです。膝は水など抜かず、自らのケアでようやく中級（一部中上級みたいな）プレーができるようになりました。

過去30余年のテニス人生の中の怪我で悩まされてきました：両足捻挫（柔道・気功の先生が治療）、テニスエルボー（２回 ガットpoly）、背筋断裂（サーブ練習中）、ひざ痛（2011-2016 : オスグッド・シュラッター ジャンプ膝 hardcourtにて）、ぎっくり腰（４回）、肉離れ（４回）、踵（かかと）痛（足底筋膜炎：3回 2018年+jogging中 2021/3/14～2か月 + 2021/11/8～ 2022 1月３日）肉離れ(2022/9/19～11/1) 手の甲（2023/1/29～2/3 ）、ひざ痛（2023/4/23～5/31 6月より復帰）、右肩甲骨筋肉痛（2023/7/30～ ）